“呐，这是我给你开的方子，接下来你就照着这个方子抓药，然后每天持续锻炼至少三个小时以上，一个月时间你就差不多可以把实力稳定下来了。”
方国强在本子上面写写画画的，最后把那张纸给撕了下来递给了田丹。
田丹接过这张纸，看了一下上面的东西。
“鸡胸肉200克，牛肉200克，猪五花200克，牛奶一升，菠菜200克，胡萝卜200克，一条六两重以上的鲫鱼肚子上的黑膜不洗掉……
外加米饭若干，吃到饱为止。
你这是方子吗，我怎么看着像食谱？”
田丹一项一项慢慢的念着。
“没错，就是食谱。
经过符文改造以后，你的身体需要大量的营养以及锻炼，才能把符文的潜力真正的给挖掘出来。
我开的食谱里面有蛋白质，脂肪，还有碳水也就是糖分这三大最主要的营养元素，以及各种维生
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